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Activités aquafitness adultes
 

Activités aquafitness adulte

L’Espace Nautique propose différentes activités de remise en forme pour les adultes.

Planning :

Période scolaire

LUN.

MAR.

MER.

JEU.

VEN.

SAM.

Intensité

AQUAGYM

09:00

08:00

09:00

08:00

09:00

-

Intensité aquagym : niveau 1 sur 5

AQUAFITNESS

10:00
11:00

12:30

19:30

09:00
10:00
11:00

10:00
11:00
19:30

 

09:00
10:00
11:00

10:00
11:00

12:30

19:30

08:00

Intensité aquafitness : niveau 2 sur 5

AQUAPERF

-

12:30

-

12:30

-

-

Intensité aquaperf : niveau 5 sur 5

AQUASPORT

 

-

19:30

 

 

10:00

Intensité aquasport : niveau 3 sur 5

CIRCUIT TRAINING

12:30
19:30

12:30
19:30

 

12:30

12:30
19:30

12:30
19:30

-

Intensité circuit training : niveau 4 sur 5

Vacances scolaires

LUN.

MAR.

MER.

JEU.

VEN.

SAM.

Intensité

AQUAFITNESS

09:00
19:30

09:00

09:00
19:30

 

09:00

09:00
19:30

-

Intensité aquagym : niveau 1 sur 5

AQUAGYM
Cours de gymnastique composé d’un enchainement de différents mouvements utilisant la résistance de l’eau. Cette activité permettra d’entretenir sa mobilité articulaire et de renforcer ses muscles sans risques de blessures.

AQUAFITNESS
Déclinaison plus tonique et plus intense de l’aquagym qui vous permettra d’améliorer votre condition physique et de modeler votre silhouette.

CIRCUIT TRAINING
Enchaînement de plusieurs ateliers permettant de travailler simultanément le renforcement musculaire et le système cardio-respiratoire.

AQUASPORT
Activité combinant un travail des techniques de nage et des exercices de renforcement musculaire dans l’eau.
Prérequis : maîtrise de 2 nages (1 ventrale et 1 dorsale)

AQUAPERF
Activité intense mélangeant natation et préparation physique permettant d’améliorer sa technique, sa force musculaire et son endurance.
Prérequis : être capable de nager 400 mètres en crawl, maîtrise de 3 nages

Séances de 45 minutes.

Tarifs :

Tarifs

1 séance

10 séances

20 séances

AQUAGYM
AQUAFITNESS

Columérins* : 6 €
Non-Columérins : 8 €

Columérins* : 54 €
Non-Columérins : 72 €

Columérins* : 102 €
Non-Columérins : 136 €

AQUAPERF
AQUASPORT
CIRCUITTRAINING

Columérins* : 7,50 €
Non-Columérins : 10 €

Columérins* : 67,50 €
Non-Columérins : 90 €

Columérins* : 127,50 €
Non-Columérins : 170 €

* justificatif de domicile obligatoire

 

Cliquez ici pour accéder à la page sur les tarifs.

 
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