Fortes chaleurs : anticiper pour mieux se protéger

Les risques 

Une exposition prolongée à de fortes températures peut avoir des conséquences importantes sur la santé, notamment chez les personnes âgées, les personnes en situation de handicap, les jeunes enfants, les personnes atteintes de maladies chroniques ou encore les personnes isolées.

Déshydratation, fatigue inhabituelle, maux de tête, vertiges ou aggravation de certaines pathologies peuvent apparaître rapidement lorsque l’organisme peine à réguler sa température. C’est pourquoi la prévention et la vigilance de chacun sont essentielles dès les premiers épisodes de chaleur.

Les bons réflexes à adopter 

Même en l’absence d’alerte canicule, certaines précautions permettent de limiter les effets de la chaleur :

• Boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée, sans attendre d’avoir soif ;
• Maintenir son logement au frais en fermant volets, rideaux et fenêtres pendant les heures les plus chaudes ;
• Aérer tôt le matin, en soirée ou la nuit lorsque les températures baissent ;
• Limiter les activités physiques et les déplacements aux heures les plus chaudes de la journée ;
• Porter des vêtements légers, amples et de couleur claire ;
• Prendre régulièrement des nouvelles des personnes âgées, isolées ou fragiles de son entourage ;
• Ne jamais laisser un enfant, une personne dépendante ou un animal seul dans un véhicule, même pour quelques minutes.

Le Plan canicule et le dispositif de recensement

Du 1er juin au 15 septembre, le Plan canicule est activé afin de prévenir les risques liés aux fortes chaleurs et d'assurer un accompagnement renforcé des personnes les plus vulnérables.

Dans ce cadre, le CCASS tient un registre sur lequel peuvent s’inscrire :

• les personnes âgées de 65 ans et plus ;
• les personnes de plus de 60 ans reconnues inaptes au travail ;
• les personnes en situation de handicap ;
• les personnes isolées ou fragilisées.

Ce recensement est gratuit et confidentiel. Il permet aux équipes du CCASS d’identifier les personnes susceptibles d’avoir besoin d’une attention particulière en cas d’épisode caniculaire.

Lorsque les services de l’État déclenchent une vigilance canicule de niveau orange, les personnes inscrites sont contactées régulièrement afin de vérifier leur état de santé, de leur transmettre des conseils adaptés et, si nécessaire, de mobiliser les aides ou services appropriés.

Pour s’inscrire sur le registre :

• par téléphone au 05 61 15 22 26 ;
• à l’accueil du CCASS, 18 place du Languedoc ;
• via le formulaire en ligne (lien ci-dessous).

Numéros utiles

CCASS – Recensement des personnes vulnérables
05 61 15 22 26

Canicule Info Service
0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe)

Plus d'infos sur le Plan Canicule 

Dispositif Alertes SMS et vocales